Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:
- не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на
тестировании. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей;
- не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате тестирования. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться»;
- обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал;
-помогите детям распределить темы подготовки по дням;
- во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен;
- не попрекайте ребенка деньгами, заплаченными репетитору. Это может вызвать чувство вины, а значит, и еще один стресс.
- не обещайте за хорошо сданные экзамены золотые горы. Мало того, что ребенок будет думать во время подготовки больше о награде, чем об экзамене и его результатах, так еще и на самом экзамене ребенок не сможет сконцентрироваться подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
- контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок. Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться. Помните, здоровье вашего ребенка важнее, чем оценка. Наверное, в доме в эту пору должно быть тише и спокойнее, чем обычно. Атмосфера в семье вообще много стоит, а теперь и подавно. Избегайте конфликтов и снимайте напряжение. Научите детей верить, что им обязательно повезет. И не только на экзамене!
- не критикуйте ребенка после экзамена.
Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий!
Уважаемые родители!
Ваша поддержка очень важна
в сдаче выпускных экзаменов!
Что значит – поддержать выпускника?
•Верить в успех ребёнка.
•Опираться на сильные стороны ребёнка.
•Подбадривать, хвалить ребёнка.
•Избегать подчеркивания промахов ребёнка.
•Уметь и хотеть демонстрировать любовь и уважение ребёнку.
Как оказывать поддержку?
• Добрыми словами (например: «Зная тебя, я уверен, что ты всё сделаешь хорошо!», «Ты знаешь это очень хорошо», «У тебя всё получится!», «Я буду мысленно всегда рядом с тобой!»
• Совместными действиями (присутствием при домашних занятиях ребёнка, совместными занятиями спортом)
• Доброжелательным выражением лица, тоном высказываний, прикосновений
Категорически нельзя:
• Постоянно использовать в своих высказываниях частицу «не» и слово «должен».
• Рассматривать экзамены как единственный фактор, который имеет значение для будущего ребёнка.
Очень важно:
• Поддерживать рабочий настрой ребёнка.
• Быть спокойным, уравновешенным, доброжелательным в общении с ребёнком.
Наблюдайте за самочувствием ребёнка!
• Снижайте тревожность ребёнка. Ребёнку всегда передаётся волнение родителей.
Если взрослые в ответственный момент не могут справиться со своими эмоциями, то ребёнок в силу взрослых особенностей может эмоционально «сорваться» накануне экзаменов.
• Следите за состоянием здоровья ребёнка. Никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение физического состояния ребёнка, связанное с переутомлением.
Категорически запрещается:
• Допускать перегрузок ребёнка
• Допускать длительное стрессовое состояние ребёнка – это очень опасно.
Очень важно:
• Контролировать режим подготовки ребёнка, не допуская его переутомления.
• Объяснить ребёнку, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.
Организуйте гармоничную домашнюю среду!
• Обеспечьте спокойную, эмоционально комфортную атмосферу в доме.
• Обеспечьте дома удобное место для занятия ребёнка.
• Проследите, чтобы никто из домашних не мешал ребёнку во время занятий.
• Обратите внимание на питание ребёнка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов.
Категорически запрещается:
• Допускать нервозную атмосферу общения дома вокруг подготовки к экзаменам.
• Отвлекать ребёнка во время занятий.
Очень важно:
• Насытить рацион питания ребёнка такими продуктами, как рыба, творог, орехи, курага и т.д., которые стимулируют работу головного мозга.
• Поддерживать дома атмосферу сотрудничества и взаимопомощи.
Накануне экзамена
• Обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
• Если ребёнок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
Категорически запрещается:
• Повышать тревожность ребёнка накануне экзамена
• Нагнетать обстановку.
Очень важно:
• Говорить ребёнку о том, что Вы уверены в его успехе.
• Заверить ребёнка, что Вы любите его вне зависимости от полученных баллов.
После экзамена
• Поздравьте ребёнка с завершением экзаменационного испытания.
• Обсудите с ребёнком то, как он чувствовал себя во время экзамена.
• Поинтересуйтесь тем, какие задания показались ему наиболее интересными, сложными, легкими, забавными, неожиданными и т.д.
• Обеспечьте ребёнку возможность активного отдыха.
Категорически запрещается:
• Критиковать ребёнка после экзамена.
• Проявлять озабоченность и тревожность в связи с количеством баллов,
которые ребёнок получит на экзамене.
Очень важно:
• Поздравить ребёнка с получением нового опыта экзаменационных испытаний.
• Внушать ребёнку мысль, что количество баллов не является совершенным измерениям его возможностей.
Проявите мудрость и терпение!
